کنفرانس علمی «اثر سوء بیخوابی بر سلامت بدن انسان» برگزار شد.
کنفرانس علمی تحت عنوان «اثر سوء بیخوابی بر سلامت بدن انسان» توسط پوهنیار سراجالدین شیخزی، استاد پوهنځی تعلیم و تربیه پوهنتون هرات برگزار گردید.
در این کنفرانس، پوهنیار شیخزی بیخوابی را یکی از مهمترین و در عین حال آزاردهندهترین مشکلات صحی دانست که میتواند ناشی از بیماریهای اعصاب و روان یا سایر بیماریها باشد. وی افزود: در برخی موارد، بیخوابی عارضۀ مصرف دوا یا سوءمصرف مواد بوده و حتی افرادی که در حال ترک مواد هستند نیز ممکن است به این مشکل دچار شوند.
به گفتۀ استاد شیخزی، تمام عوامل بیخوابی تأثیر مستقیم بر سیستم اعصاب، روان و همچنان سیستم دفاعی بدن دارند. وی برای جلوگیری از بیخوابی کاهش مصرف دواها، اجتناب از استفاده دخانیات را توصیه کرد.
او همچنان بر اهمیت انجام ورزشهای مناسب، رعایت رژیم غذایی سالم و معیاری بودن اتاق خواب تأکید کرد و این موارد را در تأمین خواب منظم و سالم مؤثر دانست.
