سمینار علمی-آموزشی چگونه اضطراب امتحان را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟
آمریت انسجام خدمات محصلان پوهنتون سمینار علمی–آموزشی تحت عنوان «چگونه اضطراب امتحان را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟» را برای محصلان پوهنځی های شانزدگانه پوهنتون در سالن مرکز مشاوره برگزار کرد.
این سمینار توسط محمد شعیب شهیر مسؤول مرکز مشاوره، ارائه شد. در جریان برنامه موضوعاتی از قبیل نشانههای اضطراب امتحان، روشهای افزایش آرامش، تقویت تابآوری، ایجاد طرز فکر مثبت و تکنیکهای ساده ذهنآگاهی برای محصلان توضیح داده شد.
محصلان از پوهنځیهای مختلف در برنامه اشتراک نموده و نگرانیهای خود را در فضای باز و تعاملی مطرح کردند. همچنان تمرینهای عملی کوتاه برای کاهش فشار روانی قبل از امتحان با اشتراککنندگان انجام شد.
این برنامه با هدف ارتقای سلامت روان و آمادگی بهتر محصلان برای امتحانات سمستری تدویر یافته و موفقانه به پایان رسید.
