سمینار "اضطراب امتحان و راهکارهای مقابله با آن" در پوهنتون هرات
مرکز مشاوره آمریت انسجام خدمات محصلان معاونیت امور محصلان پوهنتون هرات ، به مناسبت نزدیک شدن امتحانات، سمینار علمی-آگاهیدهی تحت عنوان "اضطراب امتحان و راهکارهای مقابله با آن" را برگزار کرد.
در این برنامه، محمد شعیب شهیر مدیر عمومی مرکز مشاوره پیرامون تعریف علمی اضطراب درامتحان و تفاوت میان اضطراب مفید و مضرصحبت نموده عوامل مؤثر در افزایش اضطراب که عبارت از فشار خانوادگی، کمبود آمادگی درسی و باورهای منفی و تکنیکهای عملی مدیریت اضطراب از جمله تنفس عمیق، آرامسازی عضلاتی، مدیریت زمان، تغذیه سالم و اصلاح افکار منفی را مورد بررسی قرار داد.
در آخر محصلان سولات و مشکلات خود را در قسمت اضطراب مطرح نمودند و پاسخهای روانشناختی برای شان ارائه گردید.
